[건강]간 검사와 간 건강을 위한 식생활과 생활 수칙

 

간 검사와 간 건강을 위한 식생활과 생활 수칙

◎ 간염의 진단

만성간염 환자에게 황달이 동반되는 경우는 드물며, AST와 ALT수치만 약간 증가되어 있는 경우가 많습니다. 주로 ALT의 증가로 진단하지만 간염이 있어도 증가하지 않는 경우도 있습니다. 

치료방침이나 병의 경과 등이 다양하기 때문에 원인을 아는 것이 중요합니다. 

◎ 만성간염의 원인과 종료

만성간염의 원인으로는 바이러스성 간염 중 B형과 C형, 음주에 의한 만성 알코올성 간질환, 최근의 식이의 서구화에 따른 비만과 관련하여 발생하는 지방간염, 그 외 드물게 자가 면연성 간염, 선천성 간염 등이 있습니다. 우리나라에는 만성 B형 간염, 만성 C형 간염, 알코올성 간질환 등이 간경화나 간암의 원인 중 90% 이상을 차지하고 있습니다. 

◎ 빌리루빈

적혈구가 파괴되면 빌리루빈이 됩니다. 빌리루빈은 간에서 변형되고 대변으로 배출됩니다. 따라서 적혈구가 많이 파괴 되거나 간기능에 이상이 생기면 빌리루빈이 높아져서 피부와 소변이 노랗게 변하는 황달이 발생합니다. 

황달의 원인은 대부분 간기능의 문제이지만 항상 그런 것은 아니고 의사 선생님의 진료가 반드시 필요합니다. 

◎ 알부민

알부민은 혈액의 단백질 중에서 가장 많이 존재하는 단백질이며 간에서만 합성되므로 간기능을 평가하는 유용한 검사입니다. 알부민은 대부분의 질병에서 감소하는데 영양부족, 장기간의 입원, 간질환, 화상, 복수, 신장질환이 원인입니다. 

◎ 간을 건강하게 지키기 위한 일반적인 식생활과 생활 수칙

1. 지나친 음주는 간질활의 원인이 됩니다. 과다한 음주 후 불필요한 악제의 복용은 간손상을 더욱 악화시키므로 삼가해야 합니다. 

2. 야채, 과일, 곡물 등 섬유소가 많은 음식을 드시고, 튀기거나 기름진 음식을 즐이십시오. 음식물은 대부분 간에서 대새 되므로 달고, 짜고, 기름진 음식은 간에 부담을 줄 수 있습니다. 

3. 적당한 운동은 건강한 간을 유지하는데도 도움을 줍니다. 그러나 급격한 체중감소는 오히려 간질환을 유발 할 수 있으므로 일주일에 1kg이상의 체중감소는 삼가해야 합니다. 

4. 불필요한 약물 복용을 줄이십시오. 특히 과학적으로 효과가 입증되지 않은 여러 가지 약물들을 한꺼번에 복용하는 경우 약물간의 상호작용으로 인해 간에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 

5. B형 간염 예방 접종을 하시는 것이 좋습니다.