[건강차]여름철 건강회복에 도움을 주는 건강차

 

더운 여름 많은 더위에 지치고, 땀을 많이 흘리다 보면 저절로 생각나는 단어가 있습니다. "보약"

 

그러나, 보약은 너무 비싸서 먹기힘들고 보약과 같이 건강회복에 도움을 주는 건강차를 소개 합니다.

 

오미자차 :

 

 

오미자는 입안에 들어가면 5가지의맛이 나는 것으로 유명합니다.

또한 오미자는 신맛이 강합니다. 신맛을 내는 성분은 여름철에 땀을 내는 땀샘을 조절하고 더위를 식혀줍니다. 오미자에는 비타민 A와 C가 함유되어 있어 피로 회복에 도움을 줍니다.

 

구기자차:

 

 

구기자는 몸이 쇠약했을 때 북돋아 주는 한방차로 유명합니다.

구기자를 꾸준히 마시면 몸의 저항력을 높이고 콜레스테롤과 혈당 수치를 내려주는 역할을 하며 기력보충을 하는데 도움을 줍니다.

 

결명자차:

 

 

간을 해독하는 작용이 뛰어난 결명자는 눈을 맑게 해주는 것으로 유명합니다.

한방에서는 녹내장, 결막염 등 눈병에 처방할 정도로 시력 회복에 자주 쓰입니다.

결명자차에는 칼슘, 인, 철, 비타민B, 나이신 등의 영양성분이 골고루 함유되어 있습니다.

 

우롱차:

 

우롱차는 칼로리 0 인 차입니다. 살이 찌는게 무섭다면 우롱차를 드시면 도움이 되실 겁니다.

차는 만드는 과정에서 3가지 종류가 있습니다. 완전 발효차, 반 발효차, 발효시키지 않은차가 있습니다. 완전 발효차로는 홍차가 있고, 반 발효차는 우롱차, 발효시키지 않은 차는 녹차가 있습니다.

우롱차는 반 발효 시킨 차로 발효 과정에서 중성지방분해를 도와주는 폴리페놀이 생겨납니다.